Nan ete cho a, pi fò nan zanmi yo ki renmen bwè pral chwazi byè, ki se fre ak entérésan.Sepandan, li enpòtan pou raple tout moun ke bwè byè an ete tou trè patikilye.Gen anpil aspè ki bezwen atansyon espesyal.
Benefis ki genyen nan bwè byè an ete
pèdi pwa.Byè ka jwe yon trè bon efè pèdi pwa.Paske byè gen anpil ti sodyòm, pwoteyin ak kalsyòm, epi li pa gen grès ak kolestewòl.Li trè efikas nan anpeche kwasans twòp nan fòm kò a.
Pwoteje kè a.Yon etid Italyen te jwenn ke moun ki bwè byè nan modération te gen 42 pousan pi ba risk pou maladi kè pase moun ki pa bwè alkòl.Men, ou ta dwe bwè pa plis pase 1 pent (apeprè 473 ml) nan byè yon jou, ki ekivalan a 1.4 bwat.
Pase swaf ou.Byè gen yon kontni dlo wo (pi wo pase 90%), epi li trè entérésan pou bwè.Yon vè byè an ete se tankou entérésan ak entérésan, epi li santi l bèl.
Akselere rekiperasyon apre antrennman.Yon etid Panyòl te jwenn ke yon boutèy byè te plis idrate pase menm kantite dlo mineral.Paske byè gen plis sik ak sèl eleman nitritif, men tou, moun rich nan potasyòm ak vitamin B.
Ede dijesyon.Byè sitou gen lòj, alkòl, oublions ak polifenol, ki ka amelyore sekresyon ji gastric, estimile fonksyon gastric, ak amelyore dijesyon ak kapasite absòpsyon li yo.
Malgre ke bwè byè an ete gen avantaj ki anwo yo, li nesesè tou pou peye atansyon sou detay lè w ap bwè byè.
Prekosyon pou bwè byè an ete
Pa bwè krèm glase anvan ou manje.Bwè twòp nan byè frèt anvan l manje ka fasilman lakòz tanperati a nan aparèy gastwoentestinal imen an bese sevè, veso sangen yo retresi rapidman, ak sikilasyon san diminye, sa ki lakòz malfonksyònman fizyolojik.An menm tan an, li pral mennen nan maladi dijestif, fasil pwovoke doulè nan vant, dyare ak sou sa.
Pa fè twòp li.Bwè twòp byè nan yon sèl fwa ap ogmante nivo plon nan san an.Si ou bwè li pou yon tan long, li pral mennen nan akimilasyon nan grès ak bloke sentèz la nan asid ribonukleik, sa ki lakòz "kè byè", ki pral afekte fonksyon an kè ak anpeche destriksyon nan selil nan sèvo.
Gen tandans fè ipoglisemi.Malgre ke kontni alkòl nan byè a ba, kalori ki pwodui pa alkòl ka entèfere ak kontwòl nòmal dyetetik pasyan yo.Ipoglisemi ka rive nan pasyan ki gen dyabèt ki bwè twòp byè lè yo pran sulfogliserid oswa enjekte ensilin.
Pa melanje li ak likè.Byè se yon bwason ki pa gen anpil alkòl, men li gen gaz kabonik ak anpil dlo.Si bwè li ak likè, li pral ogmante pénétration nan alkòl nan tout kò a, ki pral fòtman estimile fwa a, lestomak, trip ak ren ak lòt ògàn, ak afekte pwodiksyon an nan anzim dijestif.Diminye sekresyon asid gastric, ki mennen nan kranp nan vant, gastroanterit egi ak lòt maladi.
Li pa rekòmande pou pran medikaman ak byè.Melanje byè ak dwòg pral lakòz efè segondè negatif, ki ka ogmante asidite a epi fè dwòg la fonn rapidman nan vant lan, epi tou li detwi absòpsyon san an epi redwi efikasite dwòg la, e menm pote domaj nan lavi.
Menmsi byè gen anpil avantaj, pa bwè li twòp.Si ou bwè li san kontwòl, alkòl akimile nan kò a pral domaje fonksyon fwa a ak ogmante chay la sou ren yo.Bwè twòp nan byè ka lakòz alkòl ak maladi fwa.Se poutèt sa, nitrisyonis medikal rekòmande ke chak moun ta dwe bwè pa plis pase 1.5 lit byè pou chak jou.Osi lontan ke nou peye atansyon sou pwen yo mansyone pi wo a, nou ka pa sèlman jwi frechè ak konfò pote byè nan sezon lete an cho, men tou, pote nouriti an sante nan kò nou an.
Bwè byè an ete bon, men se sèlman nan modération.
Nòt: Pa bwè pandan w ap kondwi.
Tan poste: Jun-24-2022